Superfood to pojęcie, które słyszała nie jedna osoba. Ale nie każdy wie, co oznacza. Wiadomo, że superfood związane jest z jedzeniem. Ale jak działają superfoods? Jakie produkty do nich się zaliczają i czy warto je spożywać? Za chwilę wszystkiego się dowiesz!

CZYM SĄ SUPERFOODS?

Nazwa ta pojawiła się w obiegu w roku 1998, kiedy to Aaron Moss użył jej do określenia organicznej żywności, która ma nadzwyczajne właściwości. A jakie to są właściwości? Mianowicie mają ogromny wpływ na cały organizm człowieka i jego funkcjonowanie - superfood wzmacnia organizm i oczyszcza z toksyn i niebezpiecznych związków. Jest to najzwyczajniej w świecie super żywność, jedzenie, które zawiera w sobie mnóstwo witamin, składników mineralnych, błonnika czy przeciwutleniaczy. Spożywanie regularnie tych produktów sprawia, że czujesz się lepiej i poprawia się ogólna kondycja organizmu.

KTÓRE PRODUKTY OKREŚLANE SĄ JAKO SUPERFOODS?

Ciężko jest określić zakres produktów, które zalicza się do superfood, ponieważ w każdym zakątku świata są inne i nie sposób wymienić wszystkich. Jednak warto wspomnieć o kilku, które pojawiają się najczęściej na listach super jedzenia. Bardzo popularnym produktem jest jęczmień zielony, który dostępny jest najczęściej w postaci proszku lub soku. Również nie mniej popularna jest komosa ryżowa oraz amarantus, które nazywane są zbożami rzekomymi. Są świetną alternatywą dla ryżu, jęczmienia czy pszenicy. W zestawieniu nie może zabraknąć jagód goji, wody kokosowej, czy siemienia lnianego. Czystek, orzechy włoskie, nasiona chia także stanowią bogactwo witamin i wartości odżywczych. Niektóre produkty mogą wydawać się egzotyczne, ale możesz także stosować jako superfoods warzywa liściaste zielone, do których zalicza się jarmuż i szpinak, a także czosnek, cebulę, rzepę, cytrusy, jabłka czy banany. Także do tych produktów zalicza się zioła, nasiona i wyciągi roślinne. Wszystko z powodzeniem jest do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością, a przepisy dostępne w Internecie. 

DLACZEGO WARTO WŁĄCZYĆ SUPER PRODUKTY DO SWOJEJ DIETY?

Każdy człowiek chce być zdrowy, pełen sił i energii. Ale nie zawsze masz czas ani ochotę, żeby zadbać o swoje zdrowie. Dlatego warto włączyć superfoods to swojej diety, aby zadbać o kondycję organizmu. Produkty superfood zawierają mnóstwo łatwo przyswajalnych składników, które oczyszczają organizm z toksyn, a także dodają energii i zapewniają odpowiednią ilość dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Oczywiście wszystkie produkty powinny być włączone do diety z głową i w odpowiednich ilościach. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, to warto wybrać się do dietetyka, który ustali każdemu indywidualnie odpowiednią tabelę żywieniową. Włączenie do diety super produktów znacząco poprawi stan Twojego zdrowia i sprawi, że będziesz czuć się młodo, pięknie i będziesz wstawać pełen sił i energii do działania.